De terugkeer van wat je verdrongen hebt

Een man ging naar een goeroe voor advies, want hij vond het moeilijk om te mediteren omdat zijn geest verstrooid was.

De goeroe zei tegen hem: "Ik wil dat je naar huis gaat en niet aan apen denkt." Verbaasd over het advies, omdat hij nooit aan apen dacht, ging de man toch naar huis om het advies uit te voeren.

Eenmaal thuis begon hij te proberen om niet aan apen te denken. Eerst verscheen er één aap, toen werden het er twee en al snel waren er tien apen. Binnen twee uur was hij terug bij de goeroe omdat zijn geest een exclusieve apenjungle geworden was.

Er is dus iets vreemds in het bewustzijn, dat als je ergens een punt van maakt, het zich kan uitbreiden en bezit van je kan nemen^[1].

Heftige emoties, piekeren en je zorgen maken. Als je daar last van hebt hoor je vast wel eens het advies: ‘Je moet het loslaten.’ Of ook wel: ‘Anders vasthouden’, ‘Niet meer aan denken’. Daar zit natuurlijk een kern van waarheid in. Toch is het niet altijd zo gemakkelijk om te doen. Want iets wat niet gehoord wordt gaat harder roepen.

Emoties, je toewenden of afwenden?

De ‘Helende kracht van je emoties’ betekent voor ons dat je emoties een boodschap hebben: ‘Er zijn behoeften die wel of niet vervuld zijn’. En je kunt leren om je aandacht daarop te richten, om die boodschap te horen. Vandaaruit kunnen nieuwe mogelijkheden ontstaan om in beweging te komen.

^[1] Bron van dit korte verhaal: O'Donohue, John; Quinn, John. Walking in Wonder: Eternal Wisdom for a Modern World (p. 127). Harmony/Rodale/Convergent. Kindle Edition.