Emoties
Rauwe rouw
ontkent mijn verlies:
‘Het moet iets anders zijn.’
Mijn boosheid schreeuwt het uit:
‘Het moet ánders zijn!’
Ik onderhandel:
‘Zou het toch niet anders zijn?’
Uiteindelijk geeft mijn verdriet het toe:
‘Het zal nu altijd anders zijn,
omdat het moet.’HV
Emoties
Emoties ervaren we allemaal en de meeste mensen zullen ook in staat zijn om onderscheid te maken tussen verschillende emoties zoals woede, verdriet, angst, trots, jaloezie, walging of vreugde.
Toch bestaat er onder wetenschappers nog geen overeenstemming over wat emoties precies zijn of over specifieke relaties tussen emoties en bepaalde hersengebieden. Er wordt gediscussieerd over vragen als:
- Zijn (sommige) emoties aangeboren en bestaan er basisemoties?
- Zijn (sommige) emoties aangeleerd?
- Zijn (sommige) emoties cultuurgebonden?
- Waar in de hersenen ontstaan emoties?
Psycholoog en neurowetenschapper Jaak Panksepp (1943-2017) zei hierover dat emoties tussen individuen het meest vergelijkbaar zijn op het niveau van de primaire (hersen)processen; ze worden individueel verschillend door leren en geheugen. En op de hoogste mentale niveaus variëren ze het meeste.
Voor een deel dus aangeboren en voor een deel aangeleerd?
Daarmee lijken emoties iets ongrijpbaars te hebben. Toch zijn de meeste onderzoekers het over de volgende kenmerken van emoties wel eens:
- Emoties zijn relatief kortdurende reacties op situaties die belangrijk zijn voor het individu.
- Emoties gaan gepaard met veranderingen in:
- Gedrag, bijvoorbeeld: vechten, vluchten, gezichtsuitdrukkingen, lichaamshouding.
- Fysiologie, bijvoorbeeld: verhoogde hartslag, ademhaling, bloeddruk, hormoonhuishouding.
- Subjectieve beleving, bijvoorbeeld: boos, trots, angstig, blij.
Binnen de Triskelmethode gaan we ervan uit dat je emoties, hoe overweldigend ze soms ook kunnen zijn, een positieve intentie hebben. Ze zijn er met een belangrijke reden en hebben een belangrijke boodschap voor je en als je weet hoe je daarnaar kunt luisteren kun je hun energie inzetten voor verwerking en heling. Dat is ‘De helende kracht van je emoties’.
